רצפת האגן , תפקידה המרכזי הוא לייצב באיברי האגן הפנימיים. ביצוע תרגילים קבועים לחיזוקה מסוגלת לסייע בטיפול בבעיות כגון בריחת צואה , כאבים כרוניים באגן ושיפור החוויה הכללית של החיים . המדריך הזה יספק לך הצצה לדרכים שונות לחזק את רצפת האגן שלך, תוך הסברים קלים ו הדרכות שימושיות . חיזוק רצפת